Con l’aumento delle temperature estive in diverse regioni del mondo, e in alcune di esse persino infrangendo i record storici di ondate di calore, restare al fresco diventa fondamentale.
Fortunatamente, esistono metodi efficaci per combattere il caldo, indipendentemente dal fatto che si abbia o meno l’aria condizionata.
Uno dei maggiori problemi di salute legati al caldo è il rischio di malattie legate al calore, in particolare colpi di calore e colpi di calore.
Il colpo di calore, noto anche come insolazione, è una grave condizione medica che si verifica quando la temperatura interna del corpo umano supera i 40 gradi Celsius (104 gradi Fahrenheit). Se non trattato immediatamente, il colpo di calore può portare a insufficienza d’organo e danni cerebrali, e può persino essere pericoloso per la vita.
Come evitare il colpo di calore
Ecco 10 consigli per ridurre al minimo il rischio di colpo di calore:
- Bere molta acqua
- Indossare la protezione solare
- Evitare l’esposizione diretta, soprattutto nel pomeriggio
- Evitare di fare esercizio nelle ore più calde della giornata
- Indossare abiti larghi e di cotone
- Non lasciare mai nessuno in un’auto parcheggiata
- Ventilare e raffreddare il tuo spazio abitativo
- Fai docce fresche
- Mangiare leggero
- Prendere precauzioni con i farmaci
Come curare una persona colpita da colpo di calore
Se tu o un’altra persona manifestate sintomi di colpo di calore, come tachicardia, respirazione accelerata, temperatura corporea elevata, disidratazione o nausea, ecco alcuni passaggi per abbassare la temperatura corporea in attesa dei soccorsi medici di emergenza.
- Esci dall’esposizione diretta
- Sdraiati e solleva i piedi
- Togliere gli indumenti stretti
- Utilizzare un ventilatore o un condizionatore per abbassare la temperatura corporea
- Applicare impacco freddo
- Bevi molti liquidi e idratati
Seguire questi passaggi fino a quando il paziente non riceve assistenza professionale.
Quanto può diventare caldo l’interno di un’auto?
Un’auto lasciata al sole per più di un’ora in una giornata con temperatura di 32 °C (90 °F) può raggiungere temperature quasi doppie.
La metà superiore dell’abitacolo di un’auto è per lo più in vetro, che lascia entrare liberamente la luce del sole. I sedili e il cruscotto assorbono la luce, trasformandola in calore intrappolato all’interno perché non può facilmente fuoriuscire attraverso il vetro. Di conseguenza, un’auto parcheggiata è molto più calda dell’aria circostante.
Può essere fatale lasciare bambini o animali domestici in un’auto parcheggiata. Alcuni oggetti come accendini, bevande gassate, bombolette spray e power bank possono anche esplodere se lasciati in un veicolo caldo.
Come proteggere il tuo condizionatore d’aria
I condizionatori d’aria sono il modo migliore per proteggersi dal caldo e dall’umidità.
Sfortunatamente, è anche più probabile che non funzionino correttamente durante le ondate di calore.
Ecco alcuni modi per proteggere il tuo condizionatore da guasti prematuri:
- Non impostare il termostato troppo basso
- Mantenere puliti i filtri dell’aria
- Dagli una pausa
- Non continuare ad accenderlo e spegnerlo
- Mantenere l’unità esterna all’ombra
Come costruire un raffrescatore d’aria fatto in casa
Se non possiedi un condizionatore o stai cercando di risparmiare sui costi energetici, ecco alcuni passaggi che puoi seguire per costruire il tuo frigorifero fai da te utilizzando un frigorifero in polistirolo, del ghiaccio e un ventilatore.
Come mantenere la casa fresca
Un altro modo efficiente dal punto di vista energetico per mantenere la casa fresca è quello di utilizzare il flusso della brezza naturale. Puoi farlo aprendo e chiudendo determinate finestre e porte per dirigere l’aria dove ne hai più bisogno.
